手残党福利，懒人美食这样做，营养厚味双丰收，10分钟搞定

从事美食工作多年，大厨对一日三餐的选择抉剔无比，而对于早餐更是达到苛刻的境地，因为大厨深知一顿丰厚丰裕早餐的首要性。早晨摄入的能量很难再午餐和晚餐中补回。一顿营养的早餐，如同雪中送炭，能使人体激素渗出很快进入正常并直达高潮，给我们一成天的工作与进修状况带来充沛的精神与活力。

一天大厨多年石友来访，聊到早餐的话题，大厨把早餐选择的忧闷纵情宣露，同伙听后，微微一笑说到：这点小事还能难住顶顶大名的王大厨？周末来我家吧，请你吃一顿早餐，给你一个小惊喜。

周末带入神惑亲睦奇早夙兴床，天不亮就跑步往同伙家进发。半途竟然碰着出来晨跑的同伙这下我更疑惑了：不是请我吃早餐吗？ 你忘怀啦？同伙听后说：做早餐，很快的。

果真，到家后不到一分钟，同伙就端着一个碗走了出来，我心中起头犯嘀咕：这是不是太敷衍了。同伙丝毫不在意我的立场，把碗放到我的面前，看着白白的牛奶上漂浮着片片小圈圈，脸色蓦然好了起来，好的脸色决意着好的食欲，虽说有了胃口，依然带着猜忌的立场，吃了一口碗中的牛奶同化物，立时一股浓烈的谷香同化着奶味在口中迸发，丝滑的牛奶和松脆香甜的小圈圈在口中形成极致口感，两种不合种类的厚味完美融合，当真好吃极了，没有了过多的设法，只剩下碗勺碰撞叮当声，在意犹未尽中一份早餐就见了碗底。

家乐氏在美国已有一百多年的谷物研究历史，凭证其统一的严苛标准及高妙的工艺要求，在全球有着多家工场，谷维滋就是原装进口自泰国。

不要认为谷维滋只是泡牛奶的早餐哦，若是这样认为你将错失一款松脆香甜的绝佳零食咯。谷维滋搭配上新颖水果和干果，让营养厚味再次升级，在获取谷物营养的同时又吸取到各类伙食纤维，一成天精神足够，生气勃勃，工作起来更是事半功倍。

预备食材：

鸡蛋、家乐氏玉米片、鸡翅、料酒、小米辣、食盐、生抽、胡椒粉、淀粉、花椒

烹饪体式：

1、鸡翅洗净、用牙签扎空，随意入味，然后放入容器

2、参预料酒、小米辣、盐、生抽、胡椒粉腌制十分钟

3、鸡蛋打散在碗中

4、腌制好的鸡翅蘸取淀粉，然后蘸取蛋液

5、再蘸取家乐氏玉米片

6、油温七成热，小火慢慢炸至外观金黄

7、捞出控油即可食用

金黄色的外流露出诱人的“姿色”，轻轻咬下一口，咔嚓的酥脆声立马勾起食欲，玉米片的香味和鸡肉的鲜美完美融合。玉米片直接庖代了面包糠，让鸡翅口感加倍脆嫩，同时增加了浓烈的谷香味，美食的建培养这么简练。

还在为一顿简练营养的早餐发愁吗？

还在为贪馋长肉而痛苦吗？

那是因为你还缺一份营养厚味的家乐氏

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