世界糖尿病日 | 用健康的生活方式打败糖尿病

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今天是世界糖尿病日。虽然糖尿病经常被称为“老年病”之一,但其实,它能够影响各个岁数的人群。


糖尿病正影响着世界上越来越多的人,尤其是二型糖尿病,而这很洪水平上与超重和肥胖以及缺乏身体活动有关。



糖尿病是一种慢性病,当胰腺发生不了充足的胰岛素或许人体无法有效行使所发生的胰岛素时,就会发生糖尿病。胰岛素是一种调节血糖的荷尔蒙,能够给予生命所需的能量。若是糖不克进入细胞作为能量消费掉,就会大量蓄积在血液中造成风险。


糖尿病有两种首要形式。一型糖尿病患者常日不克自己渗出胰岛素,是以需要打针胰岛素来维持生命。二型糖尿病占糖尿病病例总数的90%摆布,患者常日自己能够发生胰岛素,但不克发生充足的胰岛素或无法妥帖行使。二型糖尿病患者常日超重和久坐不动,这两种状况加剧了患者对胰岛素的需求。


跟着时间推移,高血糖会严重损害身体各首要器官系统,造成心脏病、中风、神经危险、肾功能衰竭、失明、阳痿以及或许导致截肢的传染。



保证健康饮食,削减糖及饱和脂肪的摄入量有助于预防型糖尿病,并对各类型糖尿病患者也有匡助。



经常按期进行至少30分钟强度适中的活动有助于预防型糖尿病及其并发症,对于各类型糖尿病患者也有匡助。



糖尿病的症状包括口渴、饥饿感、体重减轻、疲倦和视力减退。然而,也有多少患有糖尿病的人无症状。若是认为自己有或许生病,建议咨询医护人员。



有多少治理糖尿病和把握血糖的体式,包括健康饮食、经常活动、服用处方药、把握血压以及避免使用烟草等。若是遵循医嘱,糖尿病患者可以生活得很好。



(起原:中国疾控中心、世界卫生组织)


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