艾健康|「五毒月·九毒日」,艾灸排毒好时机!

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我国民间自古有阴历蒲月为「毒月」之说,而从阴历蒲月初五端午节起头,就进入民间所说的「九毒日」,也就是九个伤身损气耗精元的日子。



2019年九毒日


初毒日(蒲月初五—初七):6月7日、6月8日、6月9日
中毒日(蒲月十五—十七):6月17日、6月18日、6月19日
末毒日(蒲月廿五—廿七)6月27日、6月28日、7月29日


此九天为「九毒日」,蒲月十四为六合交泰日。



「五毒月·九毒日」事实毒在哪


第一毒:水涣散失导致梗塞

解毒之道:常静心,多饮水


阴历蒲月天色逐渐炎热,高温导致人体水涣散失,形成了道医理论中的「津液亏虚」。若是不在这个时候做针对性的预防,就随意使气血运行淤滞。这就是为什么夏天脑梗、心梗多发的原因。

为了预防发病,人们就要尽量避免人体津液的散失。要多饮水,少熬夜,因为熬夜本身就是危险阴津的行为。此外,还需贯穿心态平稳,切忌大喜大悲,焦虑郁闷。否则,气血运行就或许受情致的影响,从而诱发疾病。


第二毒:脾胃亏弱导致腹泻

解毒之道:吃温热,不碰凉


脾胃亏弱是人们在毒蒲月里的普及状况。这是因为夏至前后阳气外达,气血更多地运行在体表,这就造成人体内中的虚寒。脾胃作为中焦最首要的两个脏器,受此影响最大。所以,切切不要被阴历蒲月看似畅旺的肢体运动机能所迷惑。其实,脾胃在这个时候很柔弱。

脾胃柔弱的最首要示意就是腹泻以及消化不良。以往看似正常的饮食行为,到了这个时候就有或许让人大病一场。所以,在平时生活中要谨小慎微,对脾胃多加照看。个中,不吃凉食非常首要。


因为脾胃将凉食、冷饮温煦,使之便于消化的过程,就是耗伤阳气的过程。此外,人们此时三餐要力求规律,防止饥饱不均危险脾胃的正常功能。


第三毒:肠中积热导致便秘



毒蒲月激发的另一个常见问题是肠中积热,导致便秘。现代人喜欢吃烧烤的做法会激发此问题。尤其是晚上吃烧烤,让热性的食物在夜间存留于肠道内,人体无力运化,久而久之形成淤热当人体阴津不足的时候,便秘就会展现。


受此影响,人还随意起痤疮、口臭、口干、口吃力、失眠。所以,避免吃太多烧烤和辛辣食物很有需要。为了削减肠中积热,要有意识地多吃新颖蔬菜和水果,经常喝水。


第四毒:纵欲无度耗伤精元

解毒之道:节欲望,免消费


夏日对人体的消费很大。人们除了正常的工作和进修外,要避免对身体额外的消费。是以,阴历蒲月,尤其是夏至前后节制夫妻生活很有需要。临床上,有部门心脏机能不好的人,在夏日过夫妻生活的时候展现心血管事件。这就是房事本身让心脏负荷增大,最终难以承受导致的。


是以,古代人主张妻子在阴历蒲月回娘家,是有必然科学事理的。不过,这一点也要因人而异。越是岁数偏大的人越要多加留意。



九毒日——排毒摄生好时机


艾灸:祛毒又扶阳

艾灸最适合在夏天进行,遵循的是中医里冬病夏治的事理。用艾灸在体表的穴位上烧灼温熨,借灸火的温煦热力以及药物的浸染,经由经络的传导,温通气血,驱寒祛湿,还可增加身体免疫力。

艾灸督脉的大椎穴、命门穴、至阳穴,振奋全身阳气排寒毒
艾灸阴陵泉穴、丰隆穴、三阴交穴,可排水毒、湿毒、痰毒;
艾灸血海穴、委中穴,可排血毒,瘀毒。
通膀胱:人体自带的排毒通道

膀胱经作为人体最大的排毒通道,它担负着人体内尿液和汗液的排放,它负责人体内70%的代谢废料和毒素的排出,所以它是排毒的最佳利器。而身体中其他脏器所排出的毒素,也要由膀胱经排出。

也就是说,我们的膀胱经如同城市中的各类排污管道,汇聚多处的污水,等它们把这些毒素输送到这里后,就会由膀胱保留和排出!故而九毒日排毒,艾灸它就够了!


膀胱经穴位浩瀚,自己灸的话很麻烦。多少时候艾灸还需要他人的匡助,我是最怕麻烦别人的,什么事情能自己着手做了最好。这里给人人介绍一个我经常用的,很小巧的一个艾灸用的小玩意儿。

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