早啊,健康来了!【2020.1.14】

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【阻击超级细菌 我科学家从抗菌肽找到思路】近年来,因为广谱抗生素、抗菌药物的大量使用或滥用,各类耐药性细菌或真菌随之大量涌现,每年全球有近100万人死于无法用通俗抗生素治疗的细菌传染;同时,因为新型抗菌药物研发能力不足,各类细菌本身耐药基因可横向撒布,使现有抗生素的治疗究竟大大降低, 人类有或许面临无有效抗生素可用的威胁。为破解这一威胁,全球科学家一贯在起劲。日前,中科院昆明动物研究所天然药物功能蛋白质组学课题组赖仞研究员和张治业副研究员等人设计刷新了一种强抗菌活性、高不乱性和低毒性的抗菌肽——ZY4,为应对当前越来越严重的耐药性鲍曼不动杆菌和绿脓杆菌的撒布及传染问题供给了精巧的候选药物分子,也为设计高效低毒的抗菌肽供给了参考新策略。研究功能在线揭橥于《美国国度科学院院刊》上。▲摘自《科技日报》

【既能抗菌又能消炎 新型水凝胶可治愈创伤】伤口传染会增加全身性并发症的风险,如败血症,而且因为抗菌素耐药性的增加,治疗或许会很难题。瑞典隆德大学的马努基·卜泰等研究人员斥地了一种水凝胶,个中含有一种凝血酶衍生肽,即TCP-25,它可以杀死细菌并削减炎症。水凝胶对金黄色葡萄球菌、铜绿假单胞菌和临床星散的体外细菌均有效,并可用于小鼠皮下传染和猪部门伤口传染的治疗。该肽的生物活性裂解片段与人创口液中发现的片段相似。事实表明,这种含抗炎抗菌肽的功能化水凝胶是一种有前途的创面愈合剂。▲摘自《科技日报》

刷牙用温水,牙齿笑咧嘴

人的牙齿适宜在35-36.5℃的口腔温度下进行正常新陈代谢。牙膏在温水中会比在冷水中泡沫更雄厚,有利于口腔干净。若是经常给牙齿骤冷骤热的刺激,或许导致牙龈出血、牙龈痉挛或其他牙病。耐久用凉水刷牙,会展现“人未老,牙已老”的终局。日本一项查询表明,牙齿的寿命比人的寿命平均短10年以上,根源出在“凉水刷牙”。所以,用温水漱口,既有利牙齿,还利于覆灭口腔里细菌和食物残渣。▲摘自《人民健康网》


研究发现即使中年后才运动 消亡风险亦可降35%

近日,美国一项研究浮现,运动有助于延年益寿。尽量是40岁往后才起头运动,死于各类疾病的风险也比完全不运动的人低35%。

科学家针对315059名岁数介于50岁至71岁的人进行查询。事实浮现,那些从青少年时期就一贯维持运动习惯的人,死于各类疾病的风险比完全不运动者低36%。而那些在40岁到61岁时代才起头运动的人,死于各类疾病的风险比他们贯穿不运动所激发风险的或许性低35%,这一数字与那些从青年就起头运动的人相差不大。

这一事实意味着,人即使到了40岁往后才起头运动,也有助于延年益寿。

负责这项研究的美国国立卫生研究院马里兰州贝塞斯达国度癌症研究所的负责人圣莫里斯说:“我们的研究事实浮现,那些在中年期才增加运动量的人,仍可享受介入运动所带来的健康益处,我们感应很欣慰。”

他还说:“研究事实表明,若是你在成年早期积极运动,就持续贯穿,不要削减。若是你已经步入40岁至60岁之间的中年岁数,且很就久没有运动了,那现在起头锤炼还为时不晚。” ▲摘自《全球世网》

春困不妨喝点紫苏鱼头汤

春天人体随意展现肝气升发不足或升发太甚的现象。升发不足易展现情绪降低的“春困”现象,这类人群可多食能生发阳气的食物,今天就给人人介绍一款食疗:紫苏薄荷鱼头汤。

预备大鱼头1个,鲜紫苏叶30克,鲜薄荷叶10克,葱段适量,生姜30~50克,胡椒粉、食盐、花生油适量。先将大鱼头对半切开,煎至两面金黄后,参预开水,煮至鱼汤乳白色。参预鲜紫苏叶、鲜薄荷叶、葱段和胡椒粉,调味即可。

紫苏有揭橥散寒、芬芳化湿的功能,且能去鱼腥味。薄荷能发散风热、疏肝解郁。搭配鱼头和能温中散寒的生姜、胡椒粉补中有散,凉辛并用,故可解春困。▲摘自《健康时报》(杨志敏)

给孩子补钙的七个建议(二)

钙被称为“生命基石”,是构成人体骨骼的首要成分。研究表明,婴幼儿在出生第一年生长最迅速,体重增加至出生时的3倍,身长增进0.5倍,此外,神经传导、肌肉运动、血液凝固和新陈代谢等方面也需要钙质的介入。针对合理补钙,南方医科大学南方病院儿科的吴学东教授给家长们提出了几点建议。

2.选好钙源。食物补钙最为安然,个中,母乳、配方奶是婴幼儿首选的补钙食物。除此之外,还可选择其他含钙雄厚的食物,如肉类、豆制品和绿色蔬菜等。当食物补钙不克知足需要时,可选择服用钙剂。不合钙剂的含钙量和领受率不合,家长可凭证婴幼儿的实际景遇,如岁数、口味和缺钙水平进行选择。

同时,还需要留意钙剂的安然性,不要选用动物骨粉和海洋生物为原材料的钙剂。因为重金属等有毒物质易沉积于动物骨骼中,人若耐久服用,会造成无法逆转的中毒现象。▲摘自《生命时报》(江越)

慢性腹泻,艾灸神阙

慢性腹泻,发病势缓,病程较长,多由急性泄泻演变而来。神阙主治腹痛、泄泻不止、肠鸣、脱肛等。脐是胎儿从母体领受营养的途径,向内连着人的真气真阳,又有冲、任、带脉经由,关系五脏六腑,可经由刺激神阙穴调整全身。

取穴:神阙位于脐窝中央。

具体体式:在脐窝中央放入青盐,上置一片姜(姜提前用针扎几个孔),将艾绒捏成圆锥状艾柱,点燃置于姜片上灸3~5炷即可。▲摘自《生命时报》(程凯)

12个手眼协调的小游戏 让孩子心灵手巧更智慧(四)

人们常说,孩子手眼协调能力成长得好,必然水平上能促进大脑的整体发育。这里给人人分享12个手眼协调的小游戏,让孩子心灵手巧更智慧。

纸盒迷宫。材料:纸盒、纸板、小球。弄法:在纸盒内用纸板隔出路线,把小球放入纸盒,让孩子以倾斜盒子的体式移动小球,最终让小球掉进洞里或达到目的地。

妈妈击掌。材料:无。弄法:宝宝跟妈妈面临面,妈妈伸出手掌在孩子面前迟缓移动,宝宝要伸手拍中妈妈的手。拍手过程中,可以放些歌曲,让孩子跟着节奏拍妈妈的手。

扔纸飞机。材料:白纸、海报纸。弄法:在海报纸上剪几个洞,洞的大小由折的纸飞机为准,将海报贴在门上,建造纸飞机,将纸飞机扔入响应的洞中即可。扔飞机的过程中,不单调动了手眼协调能力,也提升孩子的视觉专注力。▲摘自《生命时报》(张旭铠)


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【生活小常识】新颖的板栗含有雄厚的水分、糖和淀粉,在短时间内很随意发霉,所以留存的体式至关首要。

将新颖板栗摊开,在阴凉通风处晾2~3天,再装入透气性好的布袋中,切切弗成用塑料袋。然后吊放在阴凉通风处,天天摆荡1~2次。这种体式一般可使板栗存放4个月之久。

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