喝茶的人寿命更长

每周至少喝茶三次与健康长寿有关。

习惯性喝茶与降低心血管疾病和全因消亡的风险有关。”对绿茶和耐久习惯喝茶的人来说,有利的健康究竟是最有力的。

理会包括100,902名没有心脏病发生、中风或癌症病史的中国介入者。介入者被分为两组:习惯性饮茶者(每周三次或以上)和从不或非习惯性饮茶者(每周少于三次),平均随访7.3年。

习惯性喝茶与更健康的寿命和更长的预期寿命有关。

析估量50岁习惯喝茶的人会推迟1.41年患上冠芥蒂和中风的风险,比从不喝茶或很少喝茶的人多活1.26年。与从不或不习惯喝茶的人对比,习惯喝茶的人患心脏病和中风的风险降低了20%,患致命心脏病和中风的风险降低了22%,全因消亡的风险降低了15%。

在14081名介入者的一个子集等分析了喝茶行为改变的潜在影响,并在两个时间点进行了评估。两次查询的平均持续时间为8.2年,第二次查询后的中位随访时间为5.3年。

在两项查询中都贯穿习惯的习惯性饮茶者与一贯从不或非习惯性饮茶者对比,心脏病和中风的发病风险降低39%,致命心脏病和中风的风险降低56%,全因消亡的风险降低29%。

在习惯喝茶的人群中,茶的珍爱浸染最为光鲜。茶叶中的首要生物活性物质,即多酚,不会耐久保留在体内。是以,为了达到珍爱心脏的究竟,或许需要长时间频繁地喝茶。在茶类的亚型理会中,饮用绿茶与发生心脏病和中风、致命心脏病和中风以及全因消亡的风险降低约25%。然而,没有视察到红茶的显著相关性。

对绿茶的偏爱是东亚独有的。在研究人群中,49%的习惯喝茶的人最常喝绿茶,而只有8%的人喜欢红茶。习惯性红茶饮茶者的比例或许会更难视察到强壮的关系,但发现也暗示了茶类之间的不同效应。在茶类的亚型理会中,饮用绿茶与心脏病和中风、致死性心脏病和中风的风险降低约25%,以及全因消亡。然而,没有视察到红茶的显著相关性。

或许有两个成分在起浸染。首先,绿茶富含多酚,可以预防心血管疾病及其危险成分,包括高血压和血脂非常。红茶是完全发酵的,在这一过程中多酚被氧化成色素,并或许失去它们的抗氧化浸染。其次,红茶常日与牛奶一路食用,先前的研究表明,这或许会抵消茶对血管功能的有益健康浸染。

针对不合性其余理会表明,习惯性喝茶对男性的珍爱浸染在不合的事实中是显著的和有力的,但对女性的珍爱浸染不大。一个原因或许是48%的男性是习惯喝茶的消费者,而女性只有20%。其次,妇女患心脏病和中风的发病率和消亡率要低得多。这些不同使得在男性中更随意发现具有统计学意义的事实。



起原:

Xinyan Wang et al, Tea consumption and the risk of atherosclerotic cardiovascular 

disease and all-cause mortality: The China-PAR project, European Journal of

Preventive Cardiology (2020). 

《血管与腔内血管外科杂志》

2020.01.14












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