增强免疫力,抗衰养颜,名中医推荐睡前1小时喝这个汤!(有视频哦)


药补不如食补。在岭南,家庭主妇都有几个拿手的好汤水,或健脾祛湿或滋补肝肾,一家大小,既知足口腹之欲又能疗养身体。

抗衰养颜,保养卵巢,煲这个汤哦

广东省第二中病院妇科主任医师陈小平给人人介绍一款适用人群非常遍及的药膳汤水——灵芝枸杞玉竹汤,尤其适合一些月经不调、睡眠不佳、规划怀孕的女性。实践出真知,专家透露,从患者反馈的景遇来看,这款汤水有必然的疗效。


进食药膳有利于身体健康


灵芝枸杞玉竹汤


材料:灵芝10克;玉竹10克;枸杞10克;大枣两枚。将适量的冰糖和上述材料一同放入电子炖盅中炖2~3个小时,建议在睡前一个小时摆布服用。



灵芝在《本草纲要》中记载其主治胸中气结,益心气、补中、增伶俐、不忘,久食轻身不老。玉竹有养阴润燥、生津止渴的功能。现代药理学研究,玉竹有改善女性卵巢功能的浸染。


枸杞我们都很熟悉了,其有明目、平补肝肾的浸染。


这几种材料放在一路煲汤,既可以增加免疫能力又可以养颜的功能,还可以保养卵巢,值得人人试一试。



 

文/图 羊城晚报记者 张华 通信员 李朝 黄咏欣

视频剪辑/张华

(责编:张华)

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