新的研究证明:假期对你的心脏有好处

电视剧《都挺好》中父亲苏大强在神往着“沙巴 芭堤雅 阳光热辣辣,香瓜 啤酒花 景色美如画,夜市下 海鲜架 泳池趴”美妙度假生活的同时,确患上了老年痴呆。2016年一研究揭橥于国际杂志Circulation的研究表明,个体心脏功能与其患痴呆症及阿尔兹海默症是有关系。

今朝经由多年研究证实,你经由假日解脱主要的平时生活时,不单仅能获得景色照片和纪念品还有更健康的身体,假期对我们心脏健康是有长处的。

2000年揭橥的多风险成分过问试验,对中年男性进行了9年的跟踪查询,发现那些每年休假更多的人死于心血管疾病如心脏病发生等的或许性更小。其实休假还可以削减抑郁,减轻压力,改善整体幸福感。

然则这些查询多数是视察性研究,因为研究有一个很大障碍,很难将假期问题与其他影响健康的成分区分隔来。但事实上,休假少的人常日压力更大,健康问题也更多。压力可以提高你的血压和你的脉搏,导致心律失常或使任何一种景遇恶化,并使它们难以把握。维持平衡和减轻压力对心血管有着光鲜的影响。若是你不花时间恢复,你的示意或许也不会很好,你也更随意受伤、发炎和生病。

经常度假的人患代谢综合征风险较低。代谢综合征是心血管疾病危险成分的鸠合。若是你有更多的心血管疾病危险成分,你就有更高的患心血管疾病的风险。一个人度假越多,患心血管疾病的风险就越低。因为代谢综合征是可以改变的,这意味着它们可以减轻或消弭。医师可以建议患有心脏病患者,可以经由休假这一策略改善身体状况。


起原:Bryce Hruska et al. Vacation frequency is associated with metabolic 

syndrome and symptoms, Psychology & Health (2019).

Jefferson AL, et al. Low cardiac index is associated with incident dementia and 

Alzheimer disease: the Framingham Heart Study. Circulation. 2015;131(15):1333-1339.

《血管与腔内血管外科杂志》

2019.06.21




















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