早啊,健康来了!【2019.6.30】

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【新设备可经由血液快速确诊阿尔茨海默病】新加坡国立大学一个科研团队在新一期英国《自然·通信》杂志上申报,他们研发出一套检测系统,经由检测血液样本即可快速确诊阿尔茨海默病。▲摘自《人民健康网》

【胃癌微创治疗有了新模式】日前,国际顶级医学期刊《美国医学会杂志》(以下简称为《JAMA》)在线揭橥了南方医科大学南方病院李国新教授作为通信作者的胃癌微创手术最新临床研究功能,该研究在全球局限内首次供给了腹腔镜微创治疗局部进展期胃癌的高级别循证医学证据,揭示了腹腔镜微创手术治疗局部进展期胃癌具有切实的远期疗效与显著的微创获益。该项研究的揭橥,首次为世界胃癌治疗供给了新模式,将使得更多患者受益于腹腔镜微创手术。▲摘自《生物索求》

医生提醒:中青年群体护肤误区多

李霞是瑞金病院皮肤科副主任,她敷陈中国青年报·中青在线记者,如今,中青年人群中敏感性肌肤者为数不少,皮肤易激惹,对好多化妆品过敏,不少与使用化妆品欠妥有关。

“多少人用了各类品牌、代价昂贵的护肤品,却把自己的皮肤屏障搞坏了。”李霞说,今朝的护肤品市场上,多少产品尽量标明是中草药配方,个中也会添加易导致皮肤敏感的成分。

李霞见过有人带着美容院介绍的、连成分都未标明的护肤品来看医生,“上面即使印有妆字号、药字号都是恍惚的,实际上是三无产品。有些工资了时兴,也敢用!

一些患者是什么样的“三无”产品都敢用;另一些是皮肤一再过敏的患者,什么产品都不敢用。

李霞敷陈记者,多少皮肤过敏的患者,因为害怕使用护肤品会过敏啥产品也不用,这也会导致过敏一再发生,“皮肤屏障危险后很难自行修复,若是任何保湿产品都不用,会导致危险陆续甚至加重,带来更长时间的一再过敏症状。”▲摘自《人民健康网》

给散步提升档次

如今喜欢散步的人越来越多,对比跑步、打球等凶猛运动,散步既能让人动起来,也不至于太辛勤。上海体育科学研究所研究员刘欣敷陈《生命时报》记者,平时生活中的散步仅属于休闲体育活动,增加肌肉力量、削减脂肪等究竟不佳。为此,人们可以有意识地培养一些习惯来提升散步的质量与档次。

1.重在强度,而非步数。如今“天天一万步”被多少人当成平时锤炼的方针。其实,并非走得越多,运动究竟越好。散步运动重在强度,若是走得稀奇散漫,步数再多,也很难达到幻想的锤炼究竟,并且步数过多还会危险膝盖,年数大的人更要把稳。每日散步以6000~8000步为宜,并有意识地将步速提升至90~120步/分钟,持续半小时,这样才能达到锤炼究竟。

2.增加双手负重。散步首要锤炼的是下肢,为了有效锤炼全身肌肉,人们可在散步时增加上肢负重,如双手拜别握住小哑铃或是装满水的矿泉水瓶,一边走路一边有节奏地在身体两侧摆动,途中还可将双手举高呈“Y”字型,来锤炼手臂肌肉。此外,有些人走路腰板挺不直,举起双手还可让肢体更直立,对舒缓颈椎也有匡助。▲摘自《生命时报》(张筱悦)

五大饮食误区(四)

误区四:牛奶致癌,豆乳能庖代牛奶

实情:一杯奶钙含量等于10杯豆乳,豆乳不克庖代牛奶

多少人听到关于牛奶的诳言,有的说致癌,有的人说不喝奶了,用豆乳庖代。其实,按照食物成分表,豆乳含钙10毫克/100克,只有牛奶1/10。“豆乳补钙究竟远不如牛奶,若是一天喝够400到500毫升的奶,钙根本上就够了。”▲摘自《健康时报》

儿童防蚊可选中草药包

用了熏蚊香、驱蚊液,家里的宝宝一向地咳嗽。周教师一脸愁容,就想找寻找一个安然靠得住的驱蚊体式。近日,周教师到湖北六七二中西医连络骨科病院看名老中医,无意一句提问获知了“中草药驱蚊包”可防蚊。

“夏日,蚊虫最爱骚扰几类人,包括体温较高、新陈代谢速度快、喜欢穿深色衣服以及喜爱喝酒的人,个中小孩因为新陈代谢功能畅旺,相较于白叟而言就随意被蚊虫叮咬。”该院名老中医工作室龚梅芳主任介绍道。据熟悉,现市面上热卖的一些儿童专用驱蚊液或许蚊香,其实个中的成分也是具有刺激性的,多少都是厂家自封的“专用”。当然给小孩用的器材照样无添加、天然的最好。比来该院克己了一批驱蚊包,里面首要包含广藿香、石菖蒲、白芷、丁香等中药材,这种驱蚊的体式能除湿去秽气,又能披发蚊虫不喜欢的气息,达到有效驱蚊的功能。

龚梅芳重点提醒,若想克己驱蚊包,必然要前去内陆正规病院中医科咨询,切不要盲目相信收集上的“驱蚊土方”,稀奇是给小孩、妊妇、易过敏等稀奇人群使用时,要在医生的指导下,弄清楚什么药适用、什么药不适用,合理搭配药方,以达到安然驱蚊虫的究竟。▲摘自《健康报网》

白术治脾胃,用好八个伙伴(七)

中国中医科学院西苑病院脾胃病科主任 李振华 □副主任医师 纪太军 李媛媛

白术是一种常用中药,为菊科植物白术的干燥根茎,性温、味吃力甘,为补气、健脾、利湿的要药。中医认为,白术尤其善治脾胃病,临床处方中,常将白术与一些药物配伍,以增加药效。

7.白术配陈皮。陈皮味辛勤、性温,能理气健脾、燥湿化痰。与白术搭配使用,可起到健脾燥湿、理气化痰的浸染。▲摘自《生命时报》(纪太军)

这些生活习惯 正在“暗算” 你的肝脏(九)

肝脏是人体最大和最首要的器官之一,它执行500多项首要功能,包括净化血液、清扫毒素、将营养物质转化为能量,以及保留维生素和矿物质。为了确保这个极端首要的器官正常运转,你需要避免它受到以下暗算。

锤炼少:即使你不超重,锤炼也应该成为平时生活的一部门,至少是为了肝脏健康的原因。在运动过程中,毛孔被打开,出汗量增加,从而改善解毒功能,减轻了肝脏的肩负。▲摘自《人民健康网》


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【生活小常识】4招差别2015年版百元钞真伪:

①正面中央的“100”:垂直看为金色,平视为绿色 

②正面右侧的安然线:由品红变绿色,透光可见正反交替排列的镂空“¥100” 

③正面右侧蓝色竖号码:和正面左侧的横号码一致 

④对印图案“100”:对光看,正面左下角和后头右下角的图案形成完整的“100”。

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