【实用帖】你的血管几岁啦?赶紧测一测

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跟着岁数的增进,我们的容颜展现皮肤松懈,皱纹越来越多地布满额头,这是因为皮肤在衰老。除了外旁观得见的改变,作为生命通道的血管也会衰老。一般景遇下,血管从20岁就起头老化,当存在高血压、高血脂和高血糖的时候,这种衰老便会提前加速。昔时轻的冠芥蒂患者拿着自己的申报给医生解读的时候,医生敷陈他,你的血管已经如同四五十岁中年人的血管,展现了老化现象。


那么,何为血管老化?正常的血管壁是圆滑的,管腔通行,而且富有弹性。当血管发生老化时,管壁增厚,不单滑,展现不合厚度的斑块,管腔狭小,血管弹性下降、变脆;严重时,因斑块碎裂,继发血栓形成,可造成管腔不完全或完全堵塞时,会展现胸痛、胸闷、头晕、下肢活动时痛,严重者展现气促、晕厥、一侧肢体瘫痪、静息时下肢痛等症状。你的血管老化了吗?赶紧来测一测。

自测血管岁数的体式


自测血管岁数法简便易行,每个人都可以试试。下面有12个选项,看看你相符几条。


  • 1.情绪压制。


  • 2.过于较真。


  • 3.嗜吃随意面、饼干、点心。


  • 4.偏食肉类食品。


  • 5.不愿运动。


  • 6.天天抽烟支数乘以岁数跨越400。


  • 7.爬楼梯时胸痛。


  • 8.手脚发凉,有麻木感。


  • 9.忘性大,经常丢三落四。


  • 10.血压升高。


  • 11.胆固醇或血糖升高。


  • 12.直系亲属中有人死于冠芥蒂或中风。


在上面12条项目中:

  • 相符个中4项以下,诠释血管岁数尚属年青年头;

  • 相符7项以下,提醒血管岁数跨越生理岁数10岁以上;

  • 相符8项以上,诠释血管岁数比生理岁数大20岁以上。

后两种景遇提醒患糖尿病、心脏病、脑中风的或许性较大。



检测血管岁数的其他体式


除了自测血管岁数外,还有多少种检测血管岁数的体式和硬指标。


  • 1.测量血压。若高压和低压相差50mmHg以上,提醒血管硬化,即老化。


  • 2.检测动脉硬化指数。该指数= [血总胆固醇(TC)-高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)]÷高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)。


    正常数值为<4。若是动脉硬化指数≥4,诠释已经发生了动脉硬化,而且数值越大,动脉硬化的水平就越高,发生心脑血管疾病的危险性也越高。


  • 3.由病院专门设备检测动脉脉搏波传导速度(PWV)和踝/臂血压指数(ABI)。若PWV≥12m/s,ABI<0.9,提醒血管硬化,即老化。


  • 4.X线或CT搜检发现动脉管壁钙化。


  • 5.血管超声发现血管管壁增厚,展现不合厚度的软斑块、硬斑块或同化斑块,有的甚至引起管腔狭小。


  • 6.冠脉CTA或有创的冠脉造影搜检,可进一步评估冠脉管腔狭小的水平。


近代有名的临床医学之父、英国医生奚丁汉曾说过,“一个人的动脉有多老,他就有多老”。因为血管肩负着全身营养物质的运输和代谢产物的转运等多项功能,一旦血管展现老化,预示其发生心血管疾病的风险就会光鲜增加。


贯穿血管年青年头化的体式


  • 1.合理伙食,包括低盐少油、多素少荤、多食粗粮和蔬菜。


  • 2.减轻体重,使体重质量指数(BMI)把握在25以下。


  • 3.适量中等强度运动,如快步行走、踏车、跑步等,运动时心率达到最大心率的60%摆布。


  • 4.戒烟限酒。


  • 5.心理平衡。


  • 6.把握血压,使血压达标,一般高血压患者至少使血压把握在140/90mmHg以下。


  • 7.降低血胆固醇水平,可服用他汀类药物降低低密度脂蛋白胆固醇,以起到软化血管的浸染。


  • 8.僵持降糖治疗。



链接:  

血管不通 身体味“报警”


人体从20岁起头,血液垃圾便起头在血管中沉淀,久而久之,血管变得又脆又硬。一些倒退的斑块形成血栓,像禁绝时炸弹一样飘荡在血管中,给健康埋下隐患。心血管病有时候切实不随意察觉,然则有些细枝末节若是能够尽早属意,也能在很洪水平上匡助我们在发病初期就差别出来,避免怠诊和误诊。我们请到北京病院心血管内科主任医师汪芳给人人谈一谈。


胸痛 


有不少中老年患者恰恰是肩痛(以左肩、左手臂酸痛最为常见),认为肩周炎发生,其实是冠芥蒂。若是展现相同景遇,切莫只是贴优势湿膏了事,而应到病院进一步搜检确诊。急性胸痛常见的首要心血管疾病首要包括心绞痛、急性心肌梗死、肺栓塞和主动脉夹层。


呼吸难题 


由肺部疾病导致的呼吸难题最常见,如上呼吸道疾病、气管壅塞、肺泡膨胀障碍等,而心源性也较为常见,好发于心力弱竭患者。与其他疾病引起的呼吸难题不合,心源性患者在平卧时病情加重,而坐位或立位时减轻,多见于有心脏疾病史及体征的老年人,心电图或超声心动图搜检,常有非常改变,X线搜检可发现患者的心影扩大,肺门及其周围充血或兼有肺水肿的景遇。


晕厥 


晕厥都是因为心搏出量削减或脑血管暂时性闭塞引起,发生倏忽,意识损失时间短,很快就可以恢复。心源性晕厥与一般的头晕头痛不一样。虽然患者在任何体位都或许发生晕厥,然则若在活动时发生晕厥,则要高度猜忌。首要陪同症状是面无人色、呼吸难题,或许还有短暂的心悸。用力是较常见的诱因,比如有些老年人用力解大便,展现相同的景遇,都提醒我们患者或许存在心律失常或严重心肌缺血等。


水肿 


心脏不好或肾不好,都随意激发水肿。心源性水肿的特点是首先展现于身体下垂部位,比如下肢稀奇是脚踝部,耐久卧床的患者水肿首先展现于骶部。


打鼾 


肥胖的同伙随意打鼾,而患有高血压、高血脂等病的患者也经常打鼾。研究发现,耐久打鼾的人罹患心脏病和中风的人数要比不打鼾和偶然打鼾的人赶过数倍,是以需要留意。现在我们也把打鼾看作是诊断心脏病的一个依据。 





文:上海市第六人民病院心内科主任医师 赵清 沈成兴

清算:邹争春 王奕旋

编纂:管仲瑶

审核:曹政



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