雷阵雨+阵雨!石家庄、保定、邢台、邯郸、承德…

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一入伏天

天色开启蒸煮模式

雷雨频繁来打卡

本周河北多地有雷阵雨 

周中后期冀中南将再现高温天

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本周多地有雨
估量本周(7月15-21日),本省大部区域大部时段以晴到多云间阴为主,多地有雷阵雨或阵雨;本周平均气温张家口中南部、承德区域接近常年或略偏低,其他区域较常年偏高1-3℃;18-21日,中南部区域最高气温在35℃以上

未来三天

多地有雷阵雨或阵雨

来看最新预告图

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未来三天具体预告

今天夜间,张家口西部、保定西部、石家庄西部多云间阴有涣散性雷阵雨,其他区域多云间晴。


明天白日,张家口、承德西部、保定西部、石家庄西部、邢台西部、邯郸西部多云转阴有雷阵雨,其他区域晴转多云。


16日夜间到17日,全省阴,大部门区域有雷阵雨


17日夜间到18日,北部区域阴有雷阵雨或阵雨,其他区域多云间晴。

气温仍然较高,湿度稍大

中南部区域天色对照闷热

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最高温先降后升

16日,大部区域最高气温略有下降,北部区域设区市(张家口、承德、唐山、秦皇岛)最高气温为28-34℃,中南部区域各设区市为32-35℃


17日,大部区域最高气温略有下降,北部区域4设区市最高气温为28-33℃,中南部区域各设区市为31-34℃


18日,大部区域最高气温有所上升,北部区域4设区市最高气温为29-34℃,中南部区域各设区市为34-35℃

7~8月是心脑血管疾病发生高峰期

对于大部门血压、

心脏不太好的中老年人来说

夏天隐藏着致命危险

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夏日护好心血管这么做
1、晨起喝两杯救命水


中国健康教育协会常务理事戴光强在2018年12月21日健康时报饮食版刊文透露,自己曾是个心内科医生,临床上发现,心血管事件的发生(如心肌梗死、脑卒中)在早晨至上午10点前发生率最高。所以,晨起喝水也可以说是“救命水”。


人体一晚上平均排450毫升水,一杯水才220~250毫升,要喝两杯水的量才够。


2、喝杯丹参山楂茶


湖北襄阳市第一人民病院心血管内科主任医师骆峰在2014年12月11日健康时报心脑血管版刊文透露,喝点丹参山楂茶,不单有助于降血脂,还能起到珍爱心血管的浸染。


将15克丹参,15克山楂洗净晒干或是烘干后,研成粗末,充实同化平均,买一些泡茶用的棉纸袋,把同化好的粗末分成两份,拜别装入棉纸袋中,封口挂线,备用。每次1袋放入杯中,用沸水冲泡,加盖闷15分钟即可,一袋可以连续冲泡3~5次。


3、正午要小睡


夏日睡眠质量欠佳,若是晚间入睡较晚,早晨不宜过夙兴床,正午要适当安歇,小睡一会,以补充睡眠不足,也让心血管系统获得充实安歇。


4、不洗凉水澡


南昌大学第二隶属病院心内科主任医师姜醒华在2019年7月2日健康时报心血管版刊文指出,夏日天色炎热,但冠芥蒂患者最好不要洗凉水澡,随意发生危险。


一般来说,高于体温2~3摄氏度的水温对比较凉水澡来说,更能达到消暑散热的功能。其次,温水浴还具有消弭疲惫,促进身体新陈代谢的功能。


5、气温超32℃少出门


福建协和病院党委书记、心外科主任陈良万在接管海峡都邑报记者采访时透露,当情形气温达到32℃ 时,老年人要削减体力活动,避免不需要的外出,尤其要避免除温度高、湿度大、生齿浓密的处所。


6、不要擅自停药


夏天,人体血压、血糖相对要低一些,不少患者便擅自停药或减药,随意展现危险。


专家强调,在无医嘱的景遇下,不得擅自停药减药,这是夏日预防心脑血管疾病发生的第一要务。


(据健康时报)


各市具体预告

图表据中国天色网

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通信员丨郭迎春

[记者丨宋平]

[编纂丨兰翠娟]

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