雷阵雨＋阵雨！石家庄、保定、邢台、邯郸、承德…

今天夜间，张家口西部、保定西部、石家庄西部多云间阴有涣散性雷阵雨，其他区域多云间晴。

明天白日，张家口、承德西部、保定西部、石家庄西部、邢台西部、邯郸西部多云转阴有雷阵雨，其他区域晴转多云。

16日夜间到17日，全省阴，大部门区域有雷阵雨。

17日夜间到18日，北部区域阴有雷阵雨或阵雨，其他区域多云间晴。

16日，大部区域最高气温略有下降，北部区域设区市（张家口、承德、唐山、秦皇岛）最高气温为28-34℃，中南部区域各设区市为32-35℃；

17日，大部区域最高气温略有下降，北部区域4设区市最高气温为28-33℃，中南部区域各设区市为31-34℃；

18日，大部区域最高气温有所上升，北部区域4设区市最高气温为29-34℃，中南部区域各设区市为34-35℃。

中国健康教育协会常务理事戴光强在2018年12月21日健康时报饮食版刊文透露，自己曾是个心内科医生，临床上发现，心血管事件的发生(如心肌梗死、脑卒中)在早晨至上午10点前发生率最高。所以，晨起喝水也可以说是“救命水”。

人体一晚上平均排450毫升水，一杯水才220~250毫升，要喝两杯水的量才够。

湖北襄阳市第一人民病院心血管内科主任医师骆峰在2014年12月11日健康时报心脑血管版刊文透露，喝点丹参山楂茶，不单有助于降血脂，还能起到珍爱心血管的浸染。

将15克丹参，15克山楂洗净晒干或是烘干后，研成粗末，充实同化平均，买一些泡茶用的棉纸袋，把同化好的粗末分成两份，拜别装入棉纸袋中，封口挂线，备用。每次1袋放入杯中，用沸水冲泡，加盖闷15分钟即可，一袋可以连续冲泡3~5次。

夏日睡眠质量欠佳，若是晚间入睡较晚，早晨不宜过夙兴床，正午要适当安歇，小睡一会，以补充睡眠不足，也让心血管系统获得充实安歇。

南昌大学第二隶属病院心内科主任医师姜醒华在2019年7月2日健康时报心血管版刊文指出，夏日天色炎热，但冠芥蒂患者最好不要洗凉水澡，随意发生危险。

一般来说，高于体温2~3摄氏度的水温对比较凉水澡来说，更能达到消暑散热的功能。其次，温水浴还具有消弭疲惫，促进身体新陈代谢的功能。

福建协和病院党委书记、心外科主任陈良万在接管海峡都邑报记者采访时透露，当情形气温达到32℃ 时，老年人要削减体力活动，避免不需要的外出，尤其要避免除温度高、湿度大、生齿浓密的处所。

夏天，人体血压、血糖相对要低一些，不少患者便擅自停药或减药，随意展现危险。

专家强调，在无医嘱的景遇下，不得擅自停药减药，这是夏日预防心脑血管疾病发生的第一要务。