夏季贪凉问题多!胃痛、腹泻、不消化、没食欲,中医教你小妙招!


乘凉饮冷是夏平常态,但也是夏日摄生大忌!吹空调、喝冷饮会直接危险胃气,导致胃痛、腹泻、消化不良、没食欲等消化道不适症状。


高良姜+香附

缓解寒凉激发的胃痛

胃遇冷会导致消化、领受能力受阻。夏日要留意固护胃气,尽量少吃生冷的食物。

高良姜温胃、散寒、止痛;香附行气。将高良姜和香附按1:1的比例制成代茶饮,可缓解寒凉激发的胃痛


留意:高良姜和香附介绍量各不跨越10克。因为高良姜性大热,可应急缓解胃痛症状,但不建议耐久食用。


藿香+佩兰

治夏日腹泻

夏日湿气困脾、饮食不洁随意导致腹泻。

藿香利湿,佩兰行气,二者搭配能芬芳化湿、健脾和胃。


藿香和佩兰每日各9克,早、中、晚泡热茶僵持饮用,可参预适量红茶匡助提升口感。


留意:藿香和佩兰属于芬芳类药材,鲜药的药效比干药更好。


鸡内金+白术

缓解夏日积食

夏日随意因为贪吃导致胃胀,要留意食饮有节、固护脾胃。

鸡内金健胃消食,白术健脾利水,二者搭配健脾和胃,治疗积食。


留意:成人每日取鸡内金、白术各不跨越10克,按1:1比例制成代茶饮饮用即可。儿童使用时,可将鸡内金、白术制成散剂使用。


干姜+黄连

治疗痞证

中医将夏日因湿热导致的脾胃功能弱、不运化,称为痞证

干姜辛热、黄连吃力寒,两味药辛开吃力降可治疗痞证。


稍微上火,取干姜、黄连各3~6g,煮茶饮用可祛火;舌苔黄厚、大便不通、胃气不降,取干姜、黄连各不跨越10g,煮茶饮用可治痞证。



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