阴虚体质的人秋天会心烦、干燥、溃疡、过敏。。。这三大伤阴的事千万不能做!

素问轩 素问轩



昨天门诊来了一个患者,她敷陈我:每年这个时候,她就起头嘴唇干燥,一刻不离润唇膏,而且脸上发干蜕皮,长溃疡,长痘,便秘。。。。


别人都道天凉好个秋


但她最憎恶秋天。。


来看看她的嘴唇


看着就想拿我们素问紫草润唇膏湿抹一抹,润一下



再看一下她的舌头:舌头颜色也红红的


妥妥的一个阴虚体质


秋天,对阴虚之人来说,想说爱你不随意



先来看看,除了舌头颜色偏红,阴虚的人还会有什么特征?



1,没耐性,性质急,随意心烦


人体最协调的状况是什么?


阴阳平衡,50%阴对50%阳


阴虚就是阴不足


体内负责润泽的血液,津液等物质少了


当30%的阴  制约不了  50%的阳时


阳就相对多出来了


阳代表什么?
阳代表「亢奋」「好动」「外向」



阴代表什么?
相对静止,内守


所以大部门阴虚之人是好动的,是性质急的,尤其是孩子,那真的是一刻一向地在那边动来动去



相反,阳虚的孩子呢?能坐着,他绝对不会站着


阴阳的偏颇,体质,真的可以让人示意得各走各路



2,阴虚的人会各类干。。。皮肤干,嘴唇干,大便干


为什么会干?
缺津少液呗


这中央不同就好比豆腐干VS嫩豆腐


皮肤的润泽靠什么?
身体的津液,跟着一呼一吸之间,肺气宣发到全身


大便干湿靠什么?
靠脾,靠肠道的津液


嘴唇的润泽靠什么?
照样靠身体的津液



可是,阴虚则生内热


这种内热,虚热,虚火。。。会灼烧津液


就好比拿一口锅烧水,人的身体是一口锅,阴虚就是锅里的水少了,水少了(阴不足),可是火还在那烧


这锅子就会越烧越烫,锅上面热气腾腾(虚火,虚热)


这种热气,虚热会加剧水的蒸腾(阴津的灼烧)


最后导致津液越来越少



津液少了,人当然就会各类干,喉咙干,眼睛干,嘴唇干,大便干,皮肤干



3,自带“农村红”,溃疡,痘痘,牙疼
对比阳虚的神色苍白,阴虚的的忧闷是天天午后的“农村红”,看似小脸红扑扑的,气色很好



个中的吃力只有自己知道,,,不管是农村红,照样溃疡,痘痘,牙疼,说白了,都是身体里多余的「虚热」(火性上炎)飞到脸上了



火性是趋上的


所以,阴虚们大部门的问题都在脸上


脸上干燥,蜕皮
 (相信我,这种缺水,你天天往脸上倒神仙水都没用)


脸上长痘
(这种痘你再吃黄连上清片都没用,耐久吃。。只会让你脾胃虚寒,没几天后,痘痘又卷土重来)



还有农村红,嘴唇干裂,肤色焦黄。。。。


阴虚真的能让人变丑



4,过敏,阴虚的人随意在秋冬展现过敏性唇炎(唇风)、荨麻疹、过敏性皮炎,而且晚间发生甚

那,为什么。。。会在初秋加重呢?


因为秋天了,六合之气起头收敛,阳热之气起头下沉到地底下潜藏。


对应在人身上也是一样的、、、


人的肺气起头收敛,阳气起头从肌表向体内潜藏,阴虚之人此时就更随意热郁于内、、、



正本夏天,内热10%


入秋后,毛孔收进,热郁于内至30%



虽然天色是慢慢凉快了,但他们却内热加重,各类干、、、会比夏天更想吃凉的,冰的。。。。


而且,越到晚上越严重


阴虚的人还随意盗汗,入睡难题、多梦,腰膝酸软

来,今年秋冬你是不是会日子忧伤的阴虚体质
可以点击下图做一个免费的自测




做好了吗?
接下来要问了,那怎么办呢?
锅里水少了就要加水啊,身体里阴津少了就要补阴,滋阴啊



对照常见的滋阴食物有哪些呢?

1,秋梨
梨,熟者滋五脏之阴


把梨买回来,切成小块,煮水喝,或许熬点银耳雪梨粥,还有蒸着吃。。。都很好,当然,还有秋梨膏,随意僵持天天吃,用梨的润来滋养心肝脾肺肾五脏之阴



2,桑椹
桑葚和梨一样,生的时候有甘寒之嫌,然则熬膏之后就大大不合了。它有滋阴补血之功,而且最能补肝肾之阴,尤其是平时用眼过度,眼睛视物不清,耳鸣,随意便秘的人最适合



3,黑芝麻
黑芝麻和梨,桑葚不合,它没有偏性,它本身就是味甘性平的,走肝脾肾经,它能补肝肾益精血,润肠燥,它独一的瑕玷是不随意消化,所以要耐久吃黑芝麻补精血的,要选真正九蒸九晒品质的。



除此之外银耳,百合也可以多吃点,此外中药里沙参、玉竹,麦冬,广东人无论煲什么汤,都喜欢扔点进去,它们滋阴都是极好的。


最后必需要说一下哪些事是很伤阴的
事实,我不进展你一边加水一边却在漏油



熬夜是伤阴的第一杀手
《你熬的每一个夜都是在“耗尽”你最后一滴肝血》


为什么?
因为睡觉是最养阴的
帮你身体五脏六腑修生养息
若是你天天熬夜
那你吃什么滋阴养阴的器材都是徒劳

其次那些位高权重的
天天想着公司若何成长的工作狂们


过多的压力,思虑是极其伤阴血的
有个成语叫:竭尽心思
人人字面意思体味一下
这是伤阴的第二杀手



生命若是很长
切切别只争一时之快
生命若是很短
那就更没需要争此时之快了



第三,太多辛辣是会伤阴的


少量的辛辣可以帮着祛湿
但吃太多辛辣是会伤阴的
这就是为什么有些人一顿四川火锅后
会感受嘴干,口渴
甚至冒痘的原因
当身体阴液耗损
下面虚火必然得飘上去啊



最后说一句:
是money总会花光的
是精血(阴液)总会耗光的


想要优雅的。。。慢慢老去
滋阴养阴绝对是必修课





|| 介绍阅读 ||

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