【医问医答】耳鼻喉科医生:我们为什么不推荐用力擤鼻子?

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医问医答·第十四期

生活中,总有一些健康话题让你狐疑:查出甲状腺结节怎么办?怀孕能不克养宠物?早上洗澡和晚上洗澡哪个好......

一千个人有一千种谜底,不如听听医生怎么说。


《生命时报》推出“医问医答”视频栏目,邀请各领域权势专家,解答你的健康疑问。


鼻子不通气,感触整个人都被“堵”住了。

 

当你用力擤事后,换来的或许不是通行感,而是头痛作响、耳朵闷堵......

 


本期,北京中医药大学东直门病院耳鼻喉科主任医师刘建华教你正确“疏通”鼻腔的体式。


戳视频观察↓


为啥鼻子老不通气


我们都或多或少有过鼻塞的经验,这首如果由以下3种常原谅因引起。


  • 感冒后,鼻腔黏膜充血肿,或鼻腔外侧的软组织水肿、肥厚,也可引起鼻塞。


  • 大多数鼻炎,包括慢性鼻炎、过敏性鼻炎和鼻窦炎,也都邑展现鼻塞症状。


  • 还有因为鼻子组织非常导致的不通气,孩子鼻腔不通气也要考虑是否有异物塞入。这时候则需要做鼻内窥镜搜检,做手术矫正或掏出异物。

一些持续数年的慢性鼻塞,不单影响呼吸、导致呼吸道受损,照样不良睡眠、焦虑症甚丹心脏病的帮凶。

 

过度擤鼻子会若何


擤鼻子,是解决鼻塞最直接的体式。但“姿势”禁绝确,鼻塞不单不会好,还或许加重。


 

  • 捏住两个鼻孔一路擤,在反浸染力下,会把细菌病毒吸入鼻腔深处,引起鼻腔炎。


  • 擤鼻涕用力过猛,可引起流鼻血、头痛。带有细菌、病毒的渗出物被压送至中耳腔,可造成中耳传染甚至鼓膜碎裂,展现耳闷、耳鸣、听力下降。

 

两步疏通堵住的鼻子


第一步

正确擤鼻子


单侧交替

用手指压住一侧鼻孔,稍微用力,擤出另一侧鼻孔的鼻涕,交替进行。


不要用手或棉签抠鼻子。若是鼻涕不易擤出,可以请医生开些滴鼻液,待鼻腔通气后再擤。

 

稍微前倾

身体略微前倾,有利于把上颌窦内储蓄的渗出物排出体外。

 

把握力度

鼻腔黏膜受到的刺激越多,渗出出的液体也就越多,过度擤鼻涕,会危险鼻黏膜。


是以,擤鼻涕不要太频繁,力度以耳朵听不到嗡嗡声为宜。

 

第二步

按摩鼻子周围


推擦鼻梁



将两手食指沿着鼻梁两侧,由鼻尖到鼻根往返推擦,以鼻腔发烧为度,对缓解鼻塞有匡助。

 

按揉迎香穴



迎香穴位于鼻唇沟与鼻子下缘相平的位置。每次顺逆时针各按20次,有通窍浸染。

 

推揉印堂穴



印堂穴位于两眉之间的中点,用手指从印堂穴推到发际线,上下往返20~30次,可打开鼻窍。

 

此外,感触鼻子堵了,还可以在脸上敷一块热毛巾,手指按压鼻部,来缓解鼻窦充血。


本期编纂丨视频摄制:罗榕

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