14款热门米粉测评 一定要注意这些隐藏成分 别乱给宝宝吃

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在上周测评了百款零食之后,好多妈妈强烈要求嘟妈进行米粉测评。今天,嘟妈就来还债了。



我们知道在宝宝起头添加辅食的时候,米粉往往被作为第一种辅食来添加。


但面临五花八门的米粉,妈妈们有点不知所措了。是不是选强化铁的米粉,就能知足宝宝铁的需要了?米粉有各类各样的口味,蔬菜味、水果味、肉味等等,有些还额外添加了DHA、益生菌,事实应该选择哪种呢?


不慌,嘟妈今天悉数敷陈你。此外,嘟妈还测评了14款热点婴儿米粉品牌,直接敷陈你婴儿米粉事实怎么选!



为什么要选择“强化铁”米粉?



之所以要买“强化铁”的米粉,就是为了给宝宝补充铁,预防缺铁性贫血的。


凭证《婴幼儿谷类辅助食品国度安然标准》(GB10769-2010,铁的含量在0.25-0.5mg/100KJ,相当于每100g米粉中,大约含有3-7mg的铁。


虽然不合品牌的米粉含铁量会稍有分歧,但根本在这个局限内改变,否则根基无法在中国发卖。


来看这款米粉:



可以看到每100g米粉中只含有6.25mg的铁,但它完全相符国度标准。那是不是给宝宝吃这样的米粉,就可以达到补铁的目的了呢?


凭证《2013版中国居民伙食营养素参考摄入量》的数据,6-12个月宝宝每日铁介绍摄入量为10mg;1-3岁宝宝每日铁介绍摄入量为9mg


而婴幼儿铁的起原有99%来自于辅食。那么,想知足宝宝天天铁的需要,就要天天摄入10mg的铁才行


然则在宝宝4-6个月刚刚起头添加辅食的时候,每次米粉的量也就1-2勺,大约在15-30g摆布。


按照天天30g米粉的量来角力,铁的摄入量是:30*6.25/100=1.9mg


也就是,选择这种“高铁米粉”,宝宝天天铁的摄入量只有2mg摆布,显然距离天天的介绍摄入量(10mg)还差多少,根基不克知足宝宝的生长需要。


再来看一款美版的高铁米粉:



每14g米粉中含有的铁量可以知足身体45%的需要量,大约5mg摆布(美国0-1岁铁的介绍摄入量是11mg)。


若是宝宝依然天天摄入30g这样的米粉,那么就可以获得10mg的铁,足以知足身体的需要了。


这样看来,就必然要选相同美国这种含铁量非常高的米粉了?谜底并不是绝对的,还要具体景遇具体理会。


首先,对于纯母乳喂养的宝宝来说,因为母乳中铁含量非常少,当宝宝满4~6个月的时候,体内铁的贮备几乎消费殆尽。


美国儿科学会建议纯母乳喂养的宝宝,从4个月起头,天天补充1mg/kg铁(最高不跨越15mg)。然则这在我们国内,执行的并不多,除非已经检测出宝宝发生了缺铁性贫血,才给予铁补充剂。


是以,尚未补充铁剂的母乳喂养宝宝,建议选择美版含铁较高的米粉,以知足天天铁的需要,若是选择国内铁含量较低的米粉,则缺铁性贫血的风险会对照高。


而对于已经按时补充铁剂的母乳喂养宝宝来说,选择国内米粉就够了,若是再选择含铁较高的美版米粉,或许导致铁过量。


其次,对于配方奶喂养的宝宝来说,因为配方奶是强化了铁的,每摄入600ml的配方奶,就可以摄入大约6mg的铁,使用通俗国产米粉,根本也可以知足需要,也没需要必然选择美版含铁较高的米粉。


最后,跟着宝宝辅食添加时间的延迟,天天米粉的量逐渐增加,而且还会添加其他含铁雄厚的食物,比如肉泥、肝泥等,那么这时候再选择美版含铁很高的米粉,也会导致铁摄入量超标,从而影响其他营养素的领受。


总结一下,凭证铁含量来为宝宝选择米粉,需要综合考虑宝宝铁的起原,若是米粉是独一的铁起原,那么建议选择含铁雄厚的米粉;若是除了米粉,还有其他起原,比如铁补充剂、配方奶、肉泥、肝泥等,那么通俗强化铁的米粉就够了。



若何抉择单一口味与同化口味?



超市里的米粉真的是复杂多样,有大米的,有小米的,有的还添加了蔬菜、水果,甚至有些添加了肉类。是不是含有的种类越多越好呢?


对于刚刚起头添加辅食的宝宝来说,嘟妈建议选择单一成分的米粉,也就是只有大米或许小米的。


这种米粉只含有大米;


这种米粉是由小米建造而成的。


这种米粉中添加了菠菜粉,应该在宝宝已经吃过菠菜泥而且确定不过敏的景遇下,才能给宝宝吃。


这是由燕麦粉大米粉同化建造而成的米粉,也是要确定每种都添加后,确定不过敏,才可以食用。


这个米粉就更复杂了,什么山药、玉米、百合、薏米、芡实、莲子都有了,就真的要等等了,等到这几种食物都已经吃过了不过敏才可以。


总结一下,单一口味的米粉适合刚刚添加辅食的宝宝,但并不是必需选择大米米粉。


虽然大米不太随意过敏,往往被作为第一种辅食来添加,但选择小米、燕麦等单一口味的米粉也是可以的,但要留意视察是否发生过敏回响


同化口味的米粉,对照适合已经添加了各类食材之后的宝宝,但也没需要追求这种所谓的多种食材,因为添加的量对照很少,也起不到什么根基浸染,照样吃新颖食材更好。



米粉中的稀奇成分要不要?



在米粉的配料表中,除了各类口味的食材之外,还会额外添加一些成分,比如DHA、益生菌、糖、维生素和矿物质等,这些事实要不要选?



01

DHA、益生菌和益生元



关于这三种成分,嘟妈在之前的若何选择配方奶中已经提到,虽然商家流传这些成分对宝宝健康十分有利,但本质上它们的有效性,依然需要更多的实验研究来证实他们的真正意义。


而且跟着宝宝辅食种类的多样化,这些成分都可以从中获取。鱼类中含有较多的DHA;母乳和一些植物学食物(如薯类、豆类和洋葱等)中就含有益生元;酸奶中含有必然量的益生菌。


相反,若是摄入过多的益生元,反而或许引起宝宝腹胀。是以,你在选择米粉的时候,也没需要过度的追求这些。



02

或许引起过敏的成分



有些配料表中会额外添加牛奶、奶粉或许大豆蛋白等成分,以增加米粉的口感和蛋白质含量。



但这些成分或许会引起宝宝的过敏,不建议在首次添加辅食的时候选择,要在确定宝宝考试过这些产品之后再给宝宝进食。



坚果也是随意引起过敏的成分,要在确定食用过核桃之后再给宝宝添加。当然,这么小的宝宝若是吃坚果,必然要磨成粉状。


此外,其他米粉中或许还会加蛋黄粉、肉粉、三文鱼粉等成分,都必需在宝宝添加后确定不过敏,再给宝宝考试。



03




虽然在米粉的国标中,糖是被许可添加的,然则对于12个月以下的宝宝来说,不应该额外摄入糖类。


因为不单会增加龋齿和肥胖的风险,同时糖类会让米粉的味道更甜,影响宝宝味觉,就像喝了甜水的宝宝不爱喝白开水一样。嘟妈不建议给宝宝选择含有糖的米粉。



在这个配料表中可以看到,这款米粉添加了白砂糖,而且在配料表中居然排到了第二的位置,嘟妈之前说过,越是位置靠前,诠释含量就越高,可见这款米粉的白砂糖含量真是不少啊。


不要认为只有白砂糖才算糖哦,多少厂家稀奇桀黠,会用各类化妆术。



这些冰糖、葡萄糖、无水葡萄糖、葡萄糖浆、果糖等,都是糖类。必然要睁大眼睛看哦。



常见米粉测评


接下来,嘟妈又把常见的14款米粉做了测评理会,虽然不克包含所有的种类,但你看完,应该可以彻底知道若何选择适合自己宝宝的米粉了。


先来看一个总图,具体理会后背会提到(点击图片可放大)。


1
亨氏婴儿米粉


嘟妈点评:这款米粉中铁含量仅为6.25mg/100g,对于米粉是单一铁起原的宝宝来说,无法知足其生长发育的需要。


而且额外添加了白砂糖,虽未标注其含量,但它在配料表排在第二,想必含糖量也不会少。留意:白砂糖或许让宝宝发生味觉依靠。


最后,虽额外添加了低聚果糖、乳清蛋白粉等成分,但对宝宝的健康意义并不大。


2
嘉宝(国行)米粉


嘟妈点评:这款米粉属于国行版的,是所以按照我国的标准生产的,是以铁含量仅有6.5mg/100g。


但优点之一是它不含糖。


3
嘉宝(美国版)米粉


嘟妈点评:这款美版的米粉,铁含量非常高,每15g含有5mg的铁,对于刚刚添加辅食的宝宝,天天30g就能知足需要了。


但它也加了糖,含量在1g/15g,大约6.7g/100g,含糖量照样,相当高的,若是宝宝习惯了这种含糖米粉,或许会影响ta对其他不含糖米粉的接管水平。


4
喜宝燕麦大米粉(国行版)


嘟妈点评:这款米粉中含有燕麦和大米两种谷物,不建议在首次添加辅食的时候使用。


应在两种谷物都进食后确定不过敏再选择。因为含有燕麦,个中含有伙食纤维,对预防宝宝便秘有必然浸染。


个中铁的含量是5.2mg/100g,对照适合辅食进食量较大,同时添加了其他含铁雄厚食物的宝宝。


5
喜宝有机大米粉(德国版)


嘟妈点评:这是德国原版的米粉,压根不含铁。


若是给宝宝选这种米粉,必然要经由其他途径给宝宝补铁,否则发生缺铁性贫血的风险会对照高


此外,这款米粉被流传属于脱敏米粉,认为宝宝不易过敏。实际上,所有大米制成的米粉都不太随意引起过敏。


6
喜宝五谷米粉(德国版)


嘟妈点评:这款米粉中含有五种谷物,要在宝宝每一种都零丁考试后不过敏,才可以食用。


当然,这款米粉中也不含铁。


7
美国Earth's Best米粉


嘟妈点评:这款米粉中含铁很雄厚,每14g就含有5mg的铁,而且不含糖,对照适合刚刚添加辅食的宝宝!


8
澳大利亚贝拉米米粉


嘟妈点评:这款米粉中铁含量也不错,为每6.67g(每勺的量)含有1.4mg铁,若是天天摄入30g米粉,那么就摄入了6.3mg的铁。


个中糖含量也对照低,每100g只有0.3g的糖。


9
禧贝米粉(国行版)


嘟妈点评:铁含量对照低。


有的妈妈买到这款米粉的时候,认为自己受骗了,因为含铁量没有传说的那么高,只有6.27mg/100g。


但要知道,这是国行版的禧贝米粉,我国的标准中就对铁含量要求很低。


10
禧贝米粉(美版)


嘟妈点评:美国版的禧贝,铁含量就非常高了


每14g含有8.8mg的铁,天天吃一勺就够了。可若是天天吃到了30g,那么铁的摄入就超标啦!


嘟妈建议和国行版的一路给宝宝吃,否则铁摄入过量也会影响其他营养素的领受。


11
LittleFreddie小皮米粉


嘟妈点评:这款米粉铁含量也对照低,只有5.35mg


但优点是不含糖。


12
谷之爱小米米粉


嘟妈点评:这是一款小米米粉,但个中还参预了莜麦粉,要确定宝宝吃过之后再选择。


此外,个中添加的白砂糖、麦芽糊精都邑增加米粉的甜味,从而影响宝宝味觉。


13
雀巢米粉


嘟妈点评:这款米粉中添加了DHA、益生元和益生菌,其对宝宝意的益处虽还需要进一步验证,但至少今朝证实是安然的,可以选择。


这款米粉铁含量在6.5mg/100g。不含糖。


14
英式果味米粉


嘟妈点评:这款米粉中添加了香蕉、草莓等成分,要在宝宝零丁吃过之后再选择。


而且个中含有酸奶粉、全脂奶粉、大豆星散蛋白,也要确定对此不过敏才可以添加。


最后,个中的白砂糖、冰糖等成分也位居配料表的第二、三位,甚至排在了香蕉和草莓的前面,提醒含量或许较高,这点也不容忽视!


好啦!看完这14款米粉的点评,宝妈就可以宁神去给宝宝挑米粉啦!


还有,要记得「分享本文」或点击「在看」让更多妈妈看到这份贴心的米粉购置攻略噢。或你还有想进修或熟悉的,在留言区敷陈嘟妈吧。


声名:本文所有介绍不含任何软性商业植入 





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